毎月決まって月経の前に現れ、月経が始まると和らぐことの確認が大切です。
そこで日々の症状を症状日誌などに記録してもらい、月経の周期と関連するか確認します。
こころの症状がうつ病をはじめとした精神的な病気でないか、精神科・心療内科に相談し、確認しておくことも重要です。
＜月経前症候群（PMS）でみられるこころの症状＞
情緒が不安定
イライラする
気分が落ち込む（抑うつ）
不安に感じることが多い
不眠
日中の眠気
集中力が低下する
月経前症候群（PMS）の症状は、「月経に伴う症状で、なんとか我慢するしかない」と毎回考えている方も多いですが、実は適切な治療を受けることで症状を大きく緩和させ、これまでよりも楽に過ごせるようになることが期待できます。
とくに「こころの不調」で悩んでいる場合は、精神科・心療内科へ相談してみることをお勧めします。
銀座スピンクリニック
精神科 心療内科
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