食生活や運動等の生活習慣、寝室の睡眠環境を整えるといった睡眠衛生指導や、睡眠を阻害するような考え方や行動を変えていく認知行動療法のほかに、お薬による治療があります。…続く。
「健康づくりのための睡眠ガイド2023」でも推奨事項を定めていますが、より良い睡眠のためには、食生活や運動等の生活習慣、寝室の睡眠環境を整えることが大切です。…続く。
起きている時間が長くなればなるほど脳は疲れてしまいますが、疲れた脳を休ませて回復させるのが、睡眠に関する恒常性維持機構(ホメオスタシス)のはたらきです。…続く。
夜、実際に眠ることのできる時間は、加齢により徐々に短くなることが報告されています。…続く。
睡眠は、どの年齢においても不可欠な休養活動で、からだや精神の健康の増進・維持には、良い睡眠が必要です。…続く。
世の中は4月の新年度スタート、5月のGWとイベントが進んでいきます。…続く。
今年も天気に伴う体調不良を訴える方が増える季節が巡ってきました。…続く。
感染症や風邪でもないのに、心理的なストレスが原因で出る咳で、呼吸器など内科的に異常がないにもかかわらず2週間以上続く乾いた咳が多いです。…続く。
皮膚むしり症とは、傷が出来るほど皮膚を掻きむしってしまい、皮膚を掻きむしる行為がやめられない病気で、自身で苦痛を感じていたり、日常生活で大きな支障が出ている場合が少なくありません。…続く。
コントミン(クロルプロマジン)は抗精神病薬のフェノチアジン系抗精神病薬という種類に属するお薬となります。…続く。
