カテゴリ:精神科



ブログ · 2024/03/02
自らの権限の範囲内で、仕事の負担や裁量度、人間関係等を改善し、働きやすい環境づくりを進める…続く。
ブログ · 2024/03/01
職場リーダーの役割は、組織目標の達成と部下を育成することです。…続く。
ブログ · 2024/02/01
なかなか寝付けない、熟睡感がない、十分眠っても日中の眠気が強いときは、要注意です。…続く。
ブログ · 2024/01/31
忙しいからと睡眠時間を削って毎日遅くまで働いていると、いると、疲労がたまって注意力が低下し、知らず知らずのうちに作業能率が低下しています。…続く。
ブログ · 2024/01/29
質の良い睡眠をとるために夜にできることをまとめました。…続く。
ブログ · 2024/01/27
質の良い睡眠をとるためにできることはたくさんあります。…続く。
ブログ · 2024/01/26
睡眠には、大脳を休ませ、回復させる眠りである「ノンレム睡眠」とノンレム睡眠の状態から浅い眠りになる「レム睡眠」があります。…続く。
ブログ · 2024/01/25
サーカディアンリズム(概日リズム)とは、「約一日のリズム」という意味です。…続く。
ブログ · 2024/01/24
個人差はありますが、成人が必要とする睡眠時間は、概ね7時間前後といわれています。…続く。
ブログ · 2024/01/22
一日の疲れを癒し、明日への活力を養う睡眠。…続く。

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