カテゴリ:睡眠障害



ブログ · 2024/02/01
なかなか寝付けない、熟睡感がない、十分眠っても日中の眠気が強いときは、要注意です。…続く。
ブログ · 2024/01/31
忙しいからと睡眠時間を削って毎日遅くまで働いていると、いると、疲労がたまって注意力が低下し、知らず知らずのうちに作業能率が低下しています。…続く。
ブログ · 2024/01/29
質の良い睡眠をとるために夜にできることをまとめました。…続く。
ブログ · 2024/01/27
質の良い睡眠をとるためにできることはたくさんあります。…続く。
ブログ · 2024/01/26
睡眠には、大脳を休ませ、回復させる眠りである「ノンレム睡眠」とノンレム睡眠の状態から浅い眠りになる「レム睡眠」があります。…続く。
ブログ · 2024/01/25
サーカディアンリズム(概日リズム)とは、「約一日のリズム」という意味です。…続く。
ブログ · 2024/01/24
個人差はありますが、成人が必要とする睡眠時間は、概ね7時間前後といわれています。…続く。
ブログ · 2024/01/22
一日の疲れを癒し、明日への活力を養う睡眠。…続く。
ブログ · 2024/01/18
健康な心を保つには、健康なからだづくりが必要です。…続く。
ブログ · 2023/11/24
持続性抑うつ障害の場合は、気分の落ち込みが続いても日常生活や社会生活はなんとか行える程度であることが多いため、本人も病気だとは気がつかず、性格の問題と認識していたり、周囲の人からは単なる「甘え」だと誤解されたりすることもあります。…続く。

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