花粉の付きやすい衣服(ウール等)を避ける
衣類は、花粉がつきやすいウールなどを避けて化繊や綿製品にしましょう。ウール製品でも中に重ねて着れば大丈夫です。
一般的にウール製の衣類などはナイロンなどの化学繊維に比べ花粉が付着しやすく、花粉を屋内にも持ち込みやすいので、外出の際には花粉がつきにくい素材のものを選びましょう。また、頭や顔など露出している部分には花粉が付着しやすいですが、つばの広い帽子をかぶることで付着する量を減らすことができます。
帰宅したら衣服をはたく
花粉をできるだけ室内に持ち込まないため、外出後は衣服や髪についた花粉をよく払い落として家の中に入ります。
これは、ご家族の方にも協力していただくことが大事です。
外出後にはうがいや洗顔・シャンプーをする
帰宅したらすぐにうがいをし、洗顔や入浴・シャンプーをして体や髪についた花粉を洗い落とすようにしましょう。
鼻洗浄器を使用する場合は、普通の水では刺激が強く、鼻粘膜を傷めるので、専用の洗浄機を使うか、生理的食塩水を人肌にあたためて使用します。
銀座スピンクリニック
皮膚科
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