厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒量」は、1日平均純アルコールで約20g程度であるとされています。…続く。
おいしいお酒を楽しく飲んで、健康的な生活を送るには、この「正しいお酒の飲み方」=「適正飲酒」の知識を身につけ、実践することが何よりも大切です。…続く。
国別のアルコールガイドライン記載の飲酒量の表です。…続く。
避けるべき飲酒や飲酒に関連した行動には、例えば以下のようなものが挙げられています。…続く。
法律で禁止されている場合や、特殊な状態で飲酒を避けることが必要な場合など、以下のようなものがあります。…続く。
飲酒をする場合においても、様々な危険を避けるために、例えば、以下のような配慮等をすることが考えられます。…続く。
世界保健機関(WHO)では、アルコールの有害な使用を低減するための世界戦略を示しており、また、循環器疾患やがん等の疾患の予防コントロールのため、アルコール有害使用の削減に関する目標なども含めた行動計画(2)を発表しています。…続く。
アルコールのリスクを理解したうえで、次に示す純アルコール量に着目しながら、自分に合った飲酒量を決めて、健康に配慮した飲酒を心がけることが大切です。…続く。
過度な飲酒や、飲酒後の行動によって、以下のようなリスクが高まる可能性があります。…続く。
