カテゴリ:ストレス



ブログ · 2024/01/31
忙しいからと睡眠時間を削って毎日遅くまで働いていると、いると、疲労がたまって注意力が低下し、知らず知らずのうちに作業能率が低下しています。…続く。
ブログ · 2024/01/27
質の良い睡眠をとるためにできることはたくさんあります。…続く。
ブログ · 2024/01/25
サーカディアンリズム(概日リズム)とは、「約一日のリズム」という意味です。…続く。
ブログ · 2024/01/24
個人差はありますが、成人が必要とする睡眠時間は、概ね7時間前後といわれています。…続く。
ブログ · 2024/01/22
一日の疲れを癒し、明日への活力を養う睡眠。…続く。
ブログ · 2024/01/18
健康な心を保つには、健康なからだづくりが必要です。…続く。
ブログ · 2024/01/17
職場は毎日長い時間を過ごす場所ですから、気持ちよく働きたいものです。…続く。
ブログ · 2024/01/15
入浴は、からだを清潔にするだけでなく、湯の温度や水圧は血行をよくして新陳代謝を促し、神経をリラックスさせます。…続く。
ブログ · 2024/01/12
自律訓練法とは、自己暗示によって心とからだの緊張をときほぐす方法です。…続く。
ブログ · 2024/01/11
心の緊張が続くと、無意識のうちに筋肉も緊張した状態になります。…続く。

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