復職に必要な３要素とは、気力、知力、体力の３つです。
1 気力：「職場へ戻ろう」、「働こう」という復職意欲のことを指します。
100点満点で意欲を評価するのであれば、90点以上は欲しいところです。
2 知力：能動的な活動
新聞を読む、読書する、文章を書く、人と議論するなど。集中力や根気を要する作業など。
ただし、スマホやゲーム、ＴＶや映画を見る等の活動は受動的な活動となります。
100点満点で知力を評価するのであれば、85点以上は欲しいところです。
3 体力：疲れにくい体の力を指します。
休職中は通勤がないため体力や筋力が全体的に落ちていることが多いです。
復職時や復職後にはとても疲れます。したがってそれ相応の体力が必要となります。
100点満点で体力を評価するのであれば、こちらも85点以上は欲しいところです。
休職中もウオーキングなどの定期的な運動を勧めています。可能であれば、ジムに通わなくても腕立てやスクワットを家の中で継続するなどの筋トレも勧めています。
上記の３つがそろって初めて復職へ向かうこととなります。
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